Você tenta emagrecer, mas o peso sempre volta?
Culpas, dietas e auto-sabotagem não precisam mais fazer parte da sua vida. Vamos transformar como você pensa, sente e age para um emagrecimento leve e duradouro.
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Protocolo simples e prático para superar compulsões e o comer emocional, ativar a motivação e emagrecer de forma leve e sustentável.
100% baseado na Neurociência
(acesse tudo do conforto da sua casa)
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Veja alguns relatos do método de emagrecimento com a Mente Leve:
“A Stacy foi meu ponta pé para me entender como pessoa, com o desejo de emagrecer e O QUE me faria mudar.
Ela me ensinou como comer consciente , a diferenciar fome emocional, a entender como me sinto em relação a comida, e como encontrar ferramentas pra identificar meus sentimentos e melhorá-los de uma forma diferente ao que fazia antes (comer).”
Giovanna Rizzo
Mesmo aos 42 anos, a Aline eliminou mais de 5 kg em 1 mês , apenas com o protocolo LeveMente Magra:
Fim dos descontroles
Emagrecimento saudável
Sem efeito sanfona
Todo mundo sente emoções difíceis!
E todos os dias, você sente inúmeras emoções, desde o momento em que se levanta da cama, até se deitar novamente para dormir…
Só que, apesar das emoções serem parte de quem somos, nós temos pouquíssimas habilidades de lidar com elas.
O máximo que a gente aprendeu foi a “ engolir o choro“, e…
DESCONTAR todas elas na comida!
Ansiedade, tristeza, tédio… ou até mesmo alegria e vontade de comemorar, relaxar…
TUDO VAI PRA COMIDA!
A comida nos alivia.
Nosso cérebro grava essa sensação boa, e manda repetir isso todo santo dia…
Depois de cada exagero… você sempre se sente culpada…
Se remói, e percebe que precisa “voltar pro foco” e começar uma nova dieta, voltar pra academia…
Mas pouco tempo depois… você já se pega exagerando e descontrolando de novo…
Você se questiona “qual o meu problema?”
Porque é que você parece ser uma refém da comida, totalmente controlada por ela?
Eu sei como pode ser difícil esse ciclo sem fim, mas ele tem um fim!
Existe um caminho que encerra esse ciclo repetitivo na sua vida!
Reeducar a sua MENTE, é o que te devolverá tranquilidade, controle emocional e controle com a comida!
Sem precisar fazer dietas malucas, ou ter que cortar da sua vida tudo de gostoso!
Com o protocolo Mente Magra, você vai poder mudar o funcionamento da sua mente, com técnicas embasadas na CIÊNCIA, para poder emagrecer de forma saudável e sustentável!
São apenas 5 etapas para emagrecer e se manter magra sem sofrimento:
O LeveMente Magra é diferente porque facilita as estratégias do emagrecimento saudável e sustentável.
Enquanto os métodos tradicionais focam apenas em dietas, ou shakes e remédios caríssimos, aqui você não vai precisar fazer dietas restritivas nem cortar nada do que ama comer!
O emagrecimento virá de forma natural e tranquila, com uma Mente Leve.
Por dentro do LeveMente Magra:
Neste módulo, você aprenderá a ter autocontrole sobre o excesso de fome. Com técnicas simples, você vai conseguir deixar comida no prato sem sofrimento e sem precisar passar fome para perder peso. Comer se tornará uma escolha consciente e leve.
Você vai descobrir como suas emoções influenciam sua alimentação e aprender a parar de descontar tudo na comida. Usando técnicas da neurociência, você reduzirá a ansiedade, a culpa e outros sentimentos negativos, sem precisar da comida para se sentir melhor. O controle será seu novamente.
Neste módulo, você vai superar pensamentos sabotadores e impulsivos, como “já estraguei tudo” ou “eu mereço”. Ao fortalecer sua mente, você fará escolhas conscientes, com mais tranquilidade e gentileza consigo mesma, criando hábitos que facilitam o emagrecimento sem esforço.
Você aprenderá a aumentar sua motivação e foco de forma prática. Com estratégias simples, você se sentirá mais determinada, tornando o processo de emagrecimento mais leve e até prazeroso. Saberá como ativar o foco, se adaptar aos imprevistos e se manter no caminho com leveza.
Esse módulo será sua bússola para a vida toda, e o segredo para a manutenção leve do emagrecimento está aqui. Você saberá lidar com os desafios, evitará recaídas e manterá-se no caminho escolhido, blindada contra todos os obstáculos mais comuns de quem emagrece mas não mantém. Sem efeito-sanfona.
Veja alguns relatos de alunas:
A Aline perdeu
mais de 5kg em apenas 1 mês
SEM precisar cortar nada do que ela ama comer!
Durante toda a sua vida a Aline “perdeu para a comida” sentindo que a comida era “mais forte do que ela…”
Ela conta como logo com as primeiras aulas já se surpreendeu com o autocontrole que ganhou, já conseguindo deixar o prato pela metade!
Assista ao vídeo e veja esse relato de uma das primeiras alunas desse programa.
Entrando HOJE você garante também esses BÔNUS:
COMBO Foco Total!
Serão 15 áudios para reeducar sua Mente em 15 dias.Você irá escutar um áudio por dia, para ativar o foco, motivação, te inspirar e fazer uma completa reeducação mental, alinhando seu cérebro para conquistar seus objetivos!Áudios curtos e práticos, escute enquanto faz suas atividades, e encontre a inspiração e virada de chave com reflexões simples porém profundas, que vão abrir a sua mente e facilitar mudar suas atitudes!
Aulas novas todos os meses!
Aulas mensais com a Stay!Desde relacionamentos, vida familiar, burnout no trabalho, maternidade, rotina corrida… tudo o que impacta diretamente na sua saúde emocional é abordado nas nossas aulas mensais!São verdadeiros momentos de reconexão com você mesma, seus propósitos de vida, renovação da motivação, e aprendizados libertadores para toda a vida!!
Desafio DETOX de 7 dias!
Um incentivo extra, para você ter primeiros resultados iniciais e visíveis. Com o Protocolo Detox de 7 dias, você terá um combustível a mais para se motivar com o processo.Ele irá promover uma redução do inchaço do corpo, trazendo uma aparência mais magra e definida. São resultados rápidos e inicias, que podem te ajudar a se sentir animada em aprofundar sua jornada, rumo a um emagrecimento real e duradouro.E fique tranquila, todas as estratégias propostas nesse Desafio são práticas que respeitam e promovem a sua saúde. Nada de loucuras, restrições ou sugestões que visam resultados rápidos à qualquer custo – somos totalmente contra isso!
Comunidade de Apoio Mente Magra
Nossa jornada sempre fica mais fácil com o apoio de outras mulheres, vivenciando os mesmos desafios que os nossos, em uma comunidade fechada exclusiva!Ter com quem contar, dividir nossas conquistas e os receios, e encontrar apoio e incentivo mútuo pode fazer toda a diferença nos seus resultados!Na nossa comunidade com fóruns de discussão, você pode tirar dúvidas com outras participantes, incentivar e acompanhar o processo delas, e pedir por inspiração e encorajamento no seu! Estamos juntas nessa!
Sugestões de Cardápios para Emagrecer
Você não precisa seguir uma dieta para participar e ter resultado com o LeveMente Magra.
Mas, se ainda assim, você se sentir mais segura com sugestões para te guiar inicialmente no que comer, preparamos duas opções de Cardápios com café, almoço, lanches e jantar para você se inspirar, e listas de substituição, elaborados pela Nutricionista Raíssa Runho.
Materiais e ferramentas extras
Desde sugestões para preparações de lanches, e instruções e orientações nutricionais para não errar mais, até as mais valiosas ferramentas emocionais para deixar de ter descontroles com a comida!Elas deixam tudo ainda mais fácil e simples de visualizar e de colocar em prática no seu dia-a-dia.
Programa de Treinos Online com a Personal Trainer Rê Manero
Treinos exclusivos elaborados pensando no corpo e fisiologia feminina. Através da combinação de atividade física e estímulos motivacionais, com cuidado, gentileza e incentivo.
Treinos gravados em níveis diferentes de intensidade, que destacam o poder da mudança e a capacidade de cada mulher de alcançar seu potencial máximo.
Receitas SAUDÁVEIS e gostosas para sua rotina corrida!
Roteiros Temáticos para nunca mais ficar perdida!
Quem é a sua mentora?
Sou Psicóloga, mãe, uma formiguinha que ama chocolate assumida, e apaixonada por saúde e bem-estar.
Graduada em Psicologia desde 2014 pela Universidade Federal de São Carlos, me graduando em Nutrição, trabalho com emagrecimento, comer emocional e problemas com descontroles com a comida há mais de dez anos!
Fiz Pós-Graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (IPCS, Campinas) há 8 anos, e logo depois a Pós-Graduação em Comportamento Alimentar (IPGS, Ribeirão Preto).
Me Aprimorei também em Transtornos Alimentares pela Faculdade de Medicina da USP, em SP (Hospital das Clínicas, AMBULIM, referência em tratamento de transtornos alimentares de toda a América Latina).
Cursei inúmeras outras formações, como Psicologia Baseada em Mindfulness, Formação como Terapeuta Comportamental, Psicologia da Obesidade, do Emagrecimento, Formação Internacional em Coaching, licenciamento em Educação Emocional, entre muitas outras.
O ponto é que depois de tantos anos focando somente nos atendimentos individuais, eu vi que era o momento de entregar de forma mais acessível todo meu conhecimento e experiência, para que mulheres como você também possam se libertar dos descontroles com a comida, e emagrecerem de forma duradoura, sem sofrimento e sem precisar gastar rios de dinheiro com ingredientes mágicos, shakes e suplementos milagrosos que nunca funcionam.
Esse é um MÉTODO NOVO, e totalmente diferente de tudo o que você já viu, pois une toda minha bagagem e conhecimento em diferentes áreas da Ciência, atuando na RAIZ do problema, para que a sua MENTE se torne a sua maior aliada no sucesso do seu emagrecimento!
Juliana só com as primeiras aulas eliminou quase 2kg, sem dietas restritivas.
Ela tem aprendido a não descontar as emoções na comida, respeitar sua saciedade, e com isso tem diminuido cada vez mais os exageros com a comida! Com leveza, sem precisar de dietas malucas e nem ficar brigando com a comida!Assista esse relato da Ju para ver como é possível transformar a sua alimentação!Isabella sentia culpa ao comer alguns alimentos, e estava presa em ciclos de exageros.
Com esse método ela descobriu que tinha o comer emocional, e aprendeu as ferramentas para superar ele.
Desenvolveu as habilidades para controlar suas emoções sem precisar da comida, sem ter exageros, parar de procrastinar e turbinar a motivação.
Se é inspiração que você precisa, então assista ao depoimento da Isa.
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FAQ
Perguntas Frequentes
Para quem deseja superar o comer emocional e os descontroles com a comida, e emagrecer de forma saudável e duradoura.
Você recebe o login da plataforma por e-mail, assim que finalizar a compra.
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Aulas curtas e práticas em vídeos, materiais em PDF para complementar e acelerar os resultados!
Sim! O foco desse método está justamente no que faltou nas suas tentativas anteriores: mudar a sua MENTE. Se você já tentou emagrecer antes e não conseguiu, ou emagreceu mas recuperou tudo depois, esse método foi elaborado para você!