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Psicologia, comportamento alimentar e relação com a comida
Artigos sobre compulsão alimentar, comer emocional, imagem corporal, ansiedade, emagrecimento e construção de uma relação mais equilibrada com a alimentação.
Escrito por Stacy Carreri, psicóloga especialista em comportamento alimentar, transtornos alimentares, TCC e DBT.
Comece por aqui
Uma seleção de artigos para compreender melhor a compulsão alimentar, o comer emocional e os padrões que mantêm a relação com a comida em sofrimento.
Comportamento alimentar
Por que perco o controle da alimentação à noite?
Entenda por que os episódios de perda de controle costumam ser consequência de processos que começam muito antes da noite.
Fome emocional
Como diferenciar fome física de fome emocional?
Aprenda a identificar sinais do corpo e compreender o papel das emoções na alimentação.
Comer emocional
Comer emocional é a mesma coisa que compulsão alimentar?
Descubra as diferenças entre dois conceitos frequentemente confundidos.
Compulsão alimentar
O que fazer depois de um episódio de compulsão alimentar?
Saiba quais estratégias ajudam a interromper o ciclo de culpa, compensação e nova compulsão.
Restrição alimentar
Por que dietas restritivas aumentam o risco de compulsão alimentar?
Entenda como a restrição pode aumentar pensamentos sobre comida, culpa e episódios de perda de controle.