Nutrição guiada por quem entende de comportamento.
Isso não é uma dieta. É uma consulta estratégica com base clínica e escuta qualificada.
Atendimento online em nutrição, onde construo junto com você
um plano alimentar sob medida e estratégico, com análise comportamental e estratégias emocionais incluídas.
Para quem já cansou de tentativas e busca clareza, direção e um plano feito para a vida real.
CRN 89355 • CRP 06/125567
Como vai funcionar?
Direção Clara
Você não sai com “mais uma dieta”. Sai com uma rota possível, coerente com quem você é e com o que você quer viver.
Leveza com Estrutura
O plano tem base técnica, mas também tem respiro. Cabe na rotina real e acolhe as suas fases.
Escuta que Entende
Aqui, sua história não é ignorada. A consulta considera o que você já tentou, o que sente e o que realmente precisa agora.
Quando o plano respeita a sua verdade...
o processo deixa de ser um fardo.
Você não precisa de novas regras. Precisa de um plano que respeite sua história, seu ritmo, sua vida real.
Se você sente que está sempre recomeçando — mas nunca avançando de verdade — talvez o problema não seja você, mas o modelo que vem tentando seguir.
Se mesmo com esforço, a comida continua sendo uma fonte de culpa, ansiedade ou descontrole...
Talvez seja hora de parar de tentar caber em um plano — e começar a construir um plano que caiba em você.
Mais do que uma dieta. Uma reconexão.
Tudo o que você vai receber aqui parte do seu corpo real, da sua rotina e da sua história.
Não é sobre caber em um plano. É sobre o plano caber em você.
Chega de caminhos que machucam.
Sem terrorismo alimentar
Não é sobre o que pode ou não pode, mas sobre o que faz sentido pra você, com orientação e consciência.
Sem enlouquecer no caminho
É sobre construir resultados reais, sustentáveis, por um caminho que você consiga manter.
Sem copiar plano de ninguém
Seu plano é feito exclusivamente para você. Nada de print de Instagram ou dieta de gaveta.
Não é sobre mudar tudo de uma vez.
É sobre construir uma nova direção — com critério, clareza e um plano que realmente faça sentido pra você.
Se esse for seu momento, a consulta está disponível.
O que você realmente leva desta consulta
- Uma escuta clínica que integra nutrição e psicologia — sem reducionismos, sem fórmulas genéricas.
- Uma análise completa da sua rotina, histórico alimentar e contexto emocional, com direcionamento claro.
- Um plano alimentar realmente personalizado — não só técnico, mas possível de ser vivido.
- Estratégias específicas para as suas maiores dificuldades: comer por ansiedade, desorganização, culpa ou excesso de autocobrança.
- Um documento PDF com orientações práticas, substituições realistas e sugestões que acompanham o seu momento atual.
- A segurança de saber que há critério em cada escolha, sem promessas vazias nem extremismo disfarçado de leveza.
Essa consulta é ideal pra você se...
- ✔️ Já tentou seguir dietas, mas não consegue sustentar.
- ✔️ Sente que a comida virou válvula de escape para ansiedade, cansaço ou frustração.
- ✔️ Começa motivada, mas se perde no meio do caminho — entre recaídas, culpa e autossabotagem.
- ✔️ Quer um plano possível, sem terrorismo nutricional, sem culpa e que realmente respeite sua rotina, seu corpo e seu momento.
Você não precisa seguir sozinha.
Se você sente que já tentou, já sabe o que precisa — mas ainda não consegue sustentar —, talvez só falte um plano que faça sentido pra sua vida real. A consulta é o espaço pra isso.
Ver horários disponíveisPor que essa consulta é diferente?
Sou Nutricionista e Psicóloga. Isso significa que não olho só para o prato — mas também para os mecanismos por trás do que você come, sente, evita ou repete.
Nesta consulta, o plano alimentar nasce da escuta: do seu histórico, da sua rotina, dos seus limites reais. Sem fórmulas prontas, sem julgamento, sem simplificações.
Você sai com um plano claro, personalizado e adaptado — algo que te ajude a sair do ciclo de tentativa e frustração, e comece a funcionar na prática.
Você já tentou se encaixar em várias dietas.
Que tal, pela primeira vez, ter um plano que se encaixa em você?
Uma consulta com escuta de verdade, estratégia personalizada e um cardápio que respeita sua rotina, sua história e as suas necessidades.
Nutricionista (CRN 89355) e Psicóloga Especialista em Comportamento Alimentar (CRP 06/125567)